Protein shake, hay còn gọi là sinh tố protein hoặc thức uống bổ sung đạm cho cơ thể, ngày càng được sử dụng rộng rãi từ các vận động viên, người tập thể hình, người tập gym, cho tới những người không hề vận động thể dục thể thao. Lợi-hại của loại thức uống này ra sao? Ai nên dùng, ai không?