Hoy en día se utilizan muchos productos para abrir nuestras papilas gustativas y así lograr que nos gusten mucho mas los productos que ingerimos, sin embargo esto no es nada beneficioso para nuestro cuerpo. El comer adecuadamente se trata de amarnos, se trata de alimentar con el combustible correcto a nuestro vehículo del alma. No es comer bien, ni es estar a dieta. Lo correcto es como de acuerdo a mi mejor funcionamiento y para tener un gran estilo de vida. Atrévete a ser mejor y si quieres conocer aun mas, de lo importante de que comas adecuadamente, escucha este podcast. https://jaimesf.com @ingenieria_de_vida Bibliografía https://rinconpsicologia.com/ Sánchez-Villegas, A. et. Al. (2011) Fast-food and commercial baked goods consumption and the risk of depression. Public Health Nutrition; 15 (03): 424. Sánchez-Villegas, A. et. Al. (2011) Dietary Fat Intake and the Risk of Depression: The SUN Project. PLoS One; 6(1). Fuhrman, J. et. Al. (2010) Changing perceptions of hunger on a high nutrient density diet. Nutrition Journal; 9: 51. Kiecolt-Glaser, J. K. et. Al. (2005) Hostile marital interactions, proinflammatory cytokine production and wound healing. Archives of General Psychiatry; 62: 1377-1384.