這次的練習是專門針對生理期前的不適感。
透過調整自己的呼吸，
把發散的思緒收回到當下，
讓自己更能緩和下來。

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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
每週日更新，你隨時服用。

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