一時之間要從情緒中脫離是很困難的。
你要知道你不是一個人在面對低潮。

今天這是一個簡單的呼吸練習，
希望能幫助你找回一點平靜～
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這是Vitamind專門製作的正念冥想節目，幫你抵抗分心焦慮的情緒。
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