A ansiedade pode ser considerada como um dos principais problemas que temos de saber enfrentar neste século XXI. Num mundo cada vez mais instável, com novos desafios a serem considerados todos os dias, tanto a nível individual como coletivo, precisamos de entender como atingir mestria emocional sobre a ansiedade. Exatamente por isso, hoje decidi convidar a psicóloga Ana Rita Freitas para nos falar um pouco mais sobre o que a psicologia tem a dizer sobre a ansiedade. Neste podcast vamos aprender um pouco sobre o que a a ansiedade é e o que não é, quais os principais mitos à sua volta, maneiras eficazes de lidar com a ansiedade, como controlar e entender qual a principal mensagem que a ansiedade pode estar a tentar revelar a cada um de nós.  

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