Todos queremos lucir un cuerpo sano, esbelto y bien definido, sin embargo, con frecuencia elegimos "dietas relámpago", sometiendo al cuerpo a esfuerzos extremos y metas irreales que finalmente sólo provoca frustración. La gente termina por caer en un circulo vicioso entre dejar de comer un par de días, bajar un par de kilos rápidamente y después devorar todo lo que tenía prohibido y enfrentar el terrible rebote. El resultado es casi siempre el mismo, abandonar y volver a los malos hábitos.

En este episodio, platicamos con Javier Vargas Balseca, Coach personal y especializado en el entrenamiento para mujeres, así como en físico culturismo.

Javier es un Coach certificado por la ISSA. Durante el 2018 fue Campeón Nacional Juvenil menos de 21 años en la categoría de Men's Physique y ese mismo año fue nombrado Mr. México Juvenil en la dicha categoría. Javier nos comparte cómo cambio su vida a través del Fitness, la disciplina y la determinación para lograr una salud integral.

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