Show notes
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Zucker und seine Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Emotionen ein. Wir sprechen über die unglaublichen Parallelen zwischen Zucker und Kokain, emotionales Essen, und was in unserem Körper wirklich passiert, wenn wir täglich zu viel Zucker konsumieren. 📉Ilga Pohlmann teilt ihre persönliche Geschichte über den Ausstieg aus der Zuckersucht und wie emotionale Bindungen und Traumata unser Essverhalten prägen. Wir diskutieren die Klopftechnik als Gamechanger und wie Bewegung, Yoga und Sport emotionale Heilung unterstützen können. 🧘♀️🤸♂️Außerdem erfährst du, was es wirklich bedeutet, zuckerfrei zu leben – ganz ohne Ersatzstoffe oder Austauschstoffe! Wir sprechen über gesunde Alternativen, den Einfluss von Fructose, Ketose, Intervallfasten und Omega-3-Mangel. 🌿🥑Inhaltsverzeichnis:2:00 Zuckerfreie Ernährung: Was wäre, wenn alle ohne Zucker leben würden?3:00 Kokain vs. Zucker4:00 Emotionales Essen und gesunde Zuckerdosis5:30 Auswirkungen von Fructose, Glucose und Zucker auf die Leber7:00 Die größten Probleme durch Zucker8:30 Zucker in der Evolution10:00 Dopamin, Binge Eating und Belohnung14:30 Ilgas Weg aus der Zuckersucht17:30 Trauma und Essverhalten20:15 Klopftechnik als Gamechanger23:30 Chronische Schmerzen und emotionale Heilung durch Bewegung25:45 Definition Zuckerfrei und Tipps28:30 Zuckerfrei ohne Ersatzstoffe32:00 Zuckerentzug und Symptome36:00 Intervallfasten, Protein und Ballaststoffe42:00 Omega-3 Mangel45:00 Abwechslung beim Essen48:00 Zusammenarbeit mit Ilga Pohlmann✨Mehr Infos zu Ilga Pohlmann:https://ilgapohlmann.dehttps://endlichzuckerfrei.de/✨ Mehr von Mr. Broccoli:Homepage: https://www.vegan-athletes.comAbonniere meinen YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@mrbroccoliInstagram: https://www.instagram.com/mrbroccoli.official/Telegram (für besonders brisante Themen): https://t.me/mrbroccoli_veganNewsletter: https://www.vegan-athletes.com/newsletter-vegan-athletes/➤➤➤ Meine 10 Favoriten für mehr Gesundheit: https://www.vegan-athletes.com/empfehlungen/
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