大家常常把「基代」、「基代」掛在再嘴上，
這也代表「基代」對於減重或是增肌都是相當重要的。
而「基代」指的就是「基礎代謝率」，
基礎代謝率對於減肥、增肌為什麼這麼重要呢？
來聽聽吧！～