在健身房，很常看到運動的人喝著「乳清蛋白」，
好像開始運動就要喝乳清蛋白才有效，
才能讓自己減肥成功、長肌肉。
而乳清蛋白到底有什麼樣的效果呢？
為什麼大家都在喝呢？