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健康的な食生活と飲酒とエコについて。

結局のところ、どうすればいいのか（どうしたいのか）は自分で決めるしかないよね…というお話をしています。

【一般的にいわれている健康的な食生活】
・栄養バランスのよい食事
・腹八分目
・1日3食、決まった時間に

おしゃべり得意じゃないけど、台本なしでお話ししています(*´-`)🍀

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