Et si la méditation changeait vraiment notre cerveau, nos émotions… et notre manière d’être au monde ?Dans cet épisode, Tiphaine reçoit Pawel, ostéopathe, formé à la méditation et à l’hypnose, pour explorer en profondeur les effets physiologiques de la méditation.Au programme :Comment la méditation agit sur le système nerveux autonome (sympathique / parasympathique)Le rôle de l’hippocampe et de l’amygdale dans la gestion du stress et des émotionsPourquoi les émotions enfouies remontent quand on ferme les yeuxComment la méditation guidée peut aider à stabiliser l’attention et soutenir la guérisonUn épisode précieux, entre neurosciences et sagesse intérieure, pour comprendre que méditer ne veut pas dire fuir… mais oser se rencontrer.