Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi le yoga aide dans la gestion des émotions. Colère, tristesse, jalousie, envie, rancune... nous connaissons tous ces émotions qui nous submergent parfois. Aujourd'hui, nous vous proposons des outils efficaces pour mieux les comprendre. Les problèmes émotionnels peuvent être gérés avec un travail sur soi, par le biais du yoga, de la méditation notamment. Nous vous expliquons tout en détail en décryptant ce travail sur les 3 premiers chakras.