胸椎は色々とややこしいのですが、せめて、回旋可動域と伸展可動域は出しておきましょう。Youtubeにて胸椎の可動域を上げるストレッチをUPしております。https://youtu.be/cuDwN231llw

【テストステロンってなーに？】EP36

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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