運動不足が続くとサルコペニアになる可能性が高くなります。毎日の適度な運動と食事でしっかり予防改善していきましょう。

【今年1年を振り返って】YEAR END session EP27

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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