腹筋運動しているのに、腰に力が入ったり腰が痛い方はキャット&カウや下半身のエクササイズをしてから、腹筋に入りましょう！

【ご報告】EP25

はじめまして。トレーナーの山野上です。
企業の健康増進のために、ストレッチやエクササイズを処方しています。
実際に現場で起こるケースの対応や健康情報、トレーニングについての知識をお話ししています。

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