¿Sabrías identificar si la frase ‘Quiero comerme una hamburguesa’ esconde una necesidad, o un deseo? Las necesidades, al contrario de los deseos y metas, son primordiales para nuestra supervivencia – buscan la homeostasis o equilibrio cuerpo-mente. Aprender a poner límites en nuestra vida implica saber cuáles son nuestras necesidades -físicas, materiales, emocionales, sociales, espirituales y de autorrealización. Hoy compartimos contigo herramientas que te pueden servir para identificar tus necesidades, entre ellas: Dedicar tiempo y espacio al autoconocimiento observando tus tendencias, sensaciones físicas, pensamientos, niveles de energía etc. Recoger en un diario lo que te inspira, lo que te resta paz, lo que te drena, lo que te da vida, lo que te falta. ¡Escúchanos para aprender más sobre cómo identificar tus necesidades! Somos Beatriz Santamarina y Laura Murielle, co-creadoras del podcast ‘TuFormadeNoSer’. Si nos estás escuchando por primera vez, te invitamos a que visites nuestras cuentas de Instagram para conocernos: Laura Murielle: @lm_yoga_therapy Beatriz Santamarina: @beatrizsantamarinacoach