Así como en los 3 episodios anteriores te propusimos descubrir tu esencia y explorar tus luces y sombras a través del eneagrama junto con el lenguaje corporal y el yoga, en este episodio pasamos a la acción ofreciéndote dos herramientas prácticas para que aprendas a identificar al ego y ejercites tu conexión con tu esencia: dinámica de la espiral y relajación guiada conocida como yoga nidra (sueño yoguico).