每當到了夜晚，意識到一天快要結束的時候，

你是會把事情延到明天完成、安心睡覺，
還是會不甘心時間就這麼過去，繼續醒著做想完成的事呢？

這集我們便要來聊聊改變睡眠習慣的心理掙扎，
以及如何轉換心態，利用零碎時間讓自己多進步一點點。

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