Velkommen til en ny episode, gjengen! I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om styrketrening og muskler. Vi svarer blant annet på..&nbsp; <ul><li>Hvor mange ganger i uken kan man trene de samme øvelsene?&nbsp;</li><li>Tips til tyngre trening hjemme - er det mulig?&nbsp;</li><li>Hva er en nybegynner innen styrketrening? (Her finner du beregningen vi nevner underveis; <a href="https://www.getfitness.no/styrke-forhold-egen-kroppsvekt/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.getfitness.no/styrke-forhold-egen-kroppsvekt/</a>)</li><li>Hvordan ser vår egen styrketreningsreise ut akkurat nå?&nbsp;</li><li>Må man ha hviledager?&nbsp;</li><li>Hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig?&nbsp;</li></ul> Dette, og mye mer, får dere svar på i ukas episode. God lytt!&nbsp; <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Botox, eksem-silje og styrketrening

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.  Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.