Treningspodden summeredition ruller videre, denne uka svarer vi på deres spørsmål om mental trening.&nbsp; <ul><li>Hvordan ta treningsfri med god samvittighet?</li></ul> <ul><li>Hvordan kvitte seg med «alt eller ingenting»-mentaliteten?&nbsp;</li></ul> <ul><li>Hvordan tåle «syretrening» bedre?&nbsp;</li></ul> <ul><li>Hvordan godta sin egen kropp, men samtidig ha et ønske om endring?</li></ul> <ul><li>Hvordan praktisere self love, akseptere seg selv, og ha det bedre med seg selv.&nbsp;</li></ul> <ul><li>Er mental trening best å gjøre morgen eller kveld?&nbsp;</li></ul> <ul><li>Hvordan slutte å gruble?&nbsp;</li></ul> <ul><li>Gode tips til å finne «balansen»?&nbsp;</li></ul> Dette, og mye mer, svarer vi på i ukas episode. God lytt!&nbsp; <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.  Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.