Vi runder av februar med en runde spørsmål fra dere lyttere! Vi tar blant annet opp; antalløkter for best helseeffekt, mengder og måltider, hvordan få til meditasjon, og hvordan unngå dårligsamvittighet når treningen må utgå… Godt og blandet! God lytt! P.S Vi hadde trøbbel med lyden i denne episoden, beklager på forhånd men håper det går greit på denne ene episoden.&nbsp; Her finner du innlegget til Pia om løftestropper; https://bit.ly/3xW4WfO <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Styrketrening - det du må vite

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.  Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.