I ukas episode tar vi for oss treningsprofiler og influencere i sosiale medier. Inspirerende eller irriterende? Vi vil hjelpe deg og oss selv til å bli bedre på å kanalisere det som legges ut på en positiv måte for oss selv, og være litt ekstra kildekritiske. Kanskje klarer vi å unngå den gode gamle «sammenlikningsfella», samt bruke sosiale medier til å bli inspirert og motivert fremfor å føle seg deppa og utilstrekkelig. Videre tar vi en fot i bakken på hvordan det ha gått med middagspreppen til Pia siden sist - tusen takk for alle gode tips som har kommet inn! Vi deler noen av disse i ukas matdel.&nbsp; I tillegg blir det ukas boost, samt en status på hva som har skjer på hver vår front. God lytt!&nbsp; Her er YouTube-videoen som Pia refererer til i episoden: <a href="https://youtu.be/XShEGJzOWqU" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://youtu.be/XShEGJzOWqU</a> <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Det beste treningstøyet til din treningsform

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene.  Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.