Una meditacion guiada para la que no necesitas experiencia previa, tiene por objetivo ayudar a entrenar la mente para que actue en tu favor y darle lugar a las emociones. Busca una postura, preferentemente sentada/o. Piernas cruzadas o apoyadas en el suelo si estas en una silla. Bysca un lapiz y papel o cuaderno para usar al final de la practica. Practicala las veces y el tiempo que sea necesario. Sacale espectativas, alcanzar objetivos requiere practica.Gracias por compartirSi surgen dudas pueden escribirme al mail o por el instagram.Gisele.