Le sommeil est mystérieux et l'insomnie nous guette. Après 15 ans d'insomnie, Aurélie Montin est sortie de cette période d'errance. Elle aide maintenant les gens à retrouver un sommeil optimal. Pourquoi avons-nous besoin de sommeil ? Comment ça marche ? Pourquoi ne dormons-nous pas ? Faut-il dormir au moins dormir 8h par nuit ? Dort-on de moins en moins bien avec l’âge ? Quels sont les liens entre le sommeil et notre alimentation ? Quels sont les principaux déterminants d'un sommeil de qualité ? Trouvez des réponses à vos questions et les meilleurs conseils pour dormir à poings fermés. Découvrez le travail d'Aurélie:<a href="https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast">https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast</a> <a href="https://www.instagram.com/aurelie_ihdml/?hl=fr">https://www.instagram.com/aurelie_ihdml/?hl=fr</a> Belle écoute, Pol Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

La visualisation créatrice pour changer de réalité

Trans-santé est une aventure, une quête, un apprentissage du vivant et du monde qui nous entoure.
Un voyage au cœur de la nutrition, du sommeil, de la respiration, de la conscience, du mouvement, de la lumière et de notre environnement.
Ici, on transgresse les idées reçues, on transforme son énergie et on transcende sa santé.
Je vous souhaite une expérience improbable.


Belle écoute,
Pol


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