Thói quen là một hành vi trở nên tự động theo thời gian. Khi một hành vi trở thành thói quen, bộ não và cơ thể sẽ ít phải làm việc hơn để thực hiện bất kỳ nhiệm vụ mới nào. Từ góc độ não bộ, cơ thể chúng ta được thúc đẩy bởi việc giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu. Chúng bao gồm dopamine, oxytocin, endorphin và serotonin.

------------------------------

Theo dõi:

⚡️Tiktok: https://www.tiktok.com/@tinganxa

⚡️Youtube: https://www.youtube.com/@tinganxa