·      Wahrnehmungsübung: Unterscheidung der Wahrnehmung von der Interpretation

·      Übung Selbstwahrnehmung - Innenschau aus meinem bewussten ICH heraus: Mein Denken –         Fühlen – Wollen 

·      Bewusst riechen und schmecken beim Essen

·      Augenübung „Palmieren“

·      Augenübung „Augen bewegen und Kopf still halten“

·      Wahrnehmungsübung Hören I: Den letzten Ton eines Liedes bis ins Unendliche hören

·      Wahrnehmungsübung Hören II: Im Wald oder Park verschiedene Geräusche hören und                       voneinander unterscheiden

·      Übung zum Raum- und Distanzempfinden: Wie nah ist für den anderen angenehm?

·      Wahrnehmungsübung Tastsinn: Mit verbundenen Augen unbekannte Gegenstände ertasten

·      Übung Selbstbeobachtung: Welche Wahrnehmungstypen stehen bei mir im Vordergrund?

·      Experiment: Mein Körper nimmt Temperatur an verschiedenen Stellen unterschiedlich wahr

·      Gleichgewichtsübung: Balancieren mit offenen und mit geschlossenen Augen

·      Wahrnehmungsübung: Wärmesinn, Gleichgewichtssinn, Bewegungssinn und Lebenssinn                   bewusst wahrnehmen, wenn sie im Einsatz sind

·      Wahrnehmungsübung: Welche Urteilsarten beobachte ich bei mir?