כמה פעמים אמרת לעצמך: ״הפעם אני לא עושה את זה שוב״ - ובכל זאת מצאת את עצמך חוזרת בדיוק לאותה תגובה, לאותו הרגל או לאותו דפוס?
אנחנו יכולות כבר לזהות שאנחנו מרצות, מתקשות להציב גבולות, מחפשות אישור מאחרים, נמנעות מעימותים או מגיבות באופן אוטומטי - ועדיין, ברגע האמת, לעשות בדיוק את מה שכבר הבנו שלא טוב לנו.
אז למה זה קורה?
בפרק הזה אנחנו מדברות על דפוסים חוזרים במערכות יחסים ובחיים, על הפער שבין להבין דפוס לבין באמת לשנות אותו, ועל השאלה החשובה: מה הדפוס הזה בכל זאת נותן לנו, שגורם לנו להמשיך לחזור אליו?
אנחנו מדברות גם על ריצוי, גבולות, צורך באישור, תגובות אוטומטיות ועל העובדה שאותם דפוסים לא נשארים רק בזוגיות, הם יכולים להופיע גם במשפחה, בחברויות ובעבודה.
ובתוך השיחה אנחנו גם נותנות תרגיל מעשי שיעזור לך לזהות את הרגע שבו הדפוס מתחיל לפעול, להבין מה מפעיל אותו ולשאול: מה הדבר הקטן שאני יכולה לנסות לעשות אחרת בפעם הבאה?
כי שינוי לא תמיד מתחיל כשאנחנו מפסיקות לחזור על הדפוס.
לפעמים הוא מתחיל ברגע שבו אנחנו מצליחות לזהות אותו קצת מוקדם יותר, וליצור מקום לבחירה אחרת.
💜 רוצה להמשיך את התהליך?
בפורטל הקול שלך - הבית לשינוי מחכים לך מאמרים, כלים ותכנים נוספים על מערכות יחסים, דינמיקות רעילות, גבולות, ריפוי, שינוי וצמיחה, וגם כל הפרטים על האפליקציה שלנו.
ובאפליקציית הקול שלך (פרטים והרשמה בפורטל) מחכים לך תכנים וכלים נוספים, קהילה, מרחבים לשיתוף, מפגשים ואנשי מקצוע שילוו אותך לאורך הדרך.
