Aprende a comparar productos de diferentes marcas para escoger los que más te sirvan en tu caso particular. En general buscamos que los productos sean altos en fibra y proteína y bajos en grasa saturada, sodio y azúcar. Descubre cómo identificarlo y entender esos misteriosos % de valor diario. Antes de escuchar este episodio, te recomendamos escuchar el episodio anterior de lectura de ingredientes, lo cual es sin duda el primer paso para empezar a saber si el alimento que estás a punto de comprar o consumir es el indicado o no, según tu objetivo.