¿Sabías que lo que comes antes, durante y después de tu entrenamiento afecta en gran medida tus resultados? y... ¿Sabías que lo que debes comer varía según el propósito que quieras lograr? En este episodio tendrás tips de una profesional para  guiarte en mantener tu peso, cuidar el músculo y el rendimiento en tu ejercicio o deporte.  Se acabaron los días en los que tanta información te abrumaba. Ahora, te traemos exactamente la que necesitas.