ライフスタイルセラピー、「the ANSWER」2026年最初のゲストは、はり・きゅう・あん摩マッサージ指圧師の森田遼介先生をお招きしました。森田遼介先生は、東洋医学の知恵×西洋医学の言葉と考え方をミックスしたセルフケア方法をSNSなどで発信されており、予約が取れない針灸師としてTV番組へご出演され、多くの注目を集めています。今回はそんな森田先生の新刊『東洋医学が効く！ 更年期と自律神経をととのえる本』より、更年期症状、自律神経のバランスを整える、セルフケアについていろいろ教えていただきます。第２回は、自律神経を整える習慣について。・交感神経と副交感神経とは？・副交感神経の働きを整えるセルフケアについて教えていただきました。お時間あるときに、ぜひお聴きください。