Большинству людей необходимо спать 7–9 часов в сутки — конкретная цифра зависит от возраста и личных предпочтений. Но если вы будете отдыхать меньше, то вряд ли станете вторым Наполеоном: скорее заработаете гипертонию, увеличите риск сердечного приступа, а также вероятность развития депрессии, диабета или ожирения. Так что пяти часов сна на самом деле недостаточно, это миф. О других заблуждениях расскажем в новом выпуске подкаста «Теперь понятно».

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lifehacker.ru/zabluzhdeniya-o-sne/
А пройти опрос, чтобы мы могли узнать о вас лучше, вы можете тут: https://clck.ru/Zaor4

Подписывайтесь и следите за соцсетями Лайфхакера!

VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv