🎙️ **Episodio: "Hambre emocional: causas, trampas y cómo salir del bucle"**¿Alguna vez te has sorprendido comiendo sin tener hambre real?¿Te lanzas al dulce cuando estás estresada o al pan cuando sientes ansiedad o vacío emocional?Eso no es falta de fuerza de voluntad. Es **hambre emocional**. Y hoy lo abordamos en profundidad.En este episodio de *Tengo una amiga...*, charlamos con Clara Lozada ( @psico. claralozada ) especialista en psicología clínica conductual, sobre:🔍 Qué es realmente el hambre emocional y cómo identificarla⚠️ Las trampas mentales que nos hacen repetir el ciclo de ansiedad → comida → culpa💡 Herramientas prácticas para reconectar con tu cuerpo y gestionar tus emociones sin recurrir a la comidaPorque cuando entiendes el *por qué*, puedes empezar a cambiar el *cómo*.Y si este episodio te tocó una fibra, es porque estás lista para dar el siguiente paso.🌱 Te invito a unirte a mi **Reto Premium de 21 días**, donde trabajamos el bienestar físico y emocional para ayudarte a transformar tu relación con la comida y contigo misma.💌 Escríbeme “LISTA” por Instagram y te paso todos los detalles.