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ワーク・ライフ・バランス世界一のオランダ人に学ぶ、「何もしない」時間の過ごし方 | AMP[アンプ] – ビジネスインスピレーションメディア
* 「何もしない」時間を味わうオランダ発のリラックス法「Niksen（ニクセン）」が欧米で注目を集めている。
* 「ニクセン」とは、「何もしない」を意味するオランダ語。窓の外をボーッと眺めたり、ソファに寝転がって音楽を聴いたりと、心地よさを感じる中でボーッとする時間を1日10分ほどつくる。
* ボーッとすることで、脳内に「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが分泌され、呼吸や心拍数が整い、ひらめきも生まれやすくなる。
* ちみなにオランダ人の有給休暇は、年間平均で25日ほど。これに週末や祭日をくっつけて、年2～3回、2～3週間の休暇を取る人が多い。また、1人当たりのGDPは2018年時点で約5万3,000ドル（580万円）と、日本の3万9,000ドル（430万円）を大きく上回っている。「何もするな」と言われると逆にストレス溜まりそうですけど、そういう時間をわざわざつくる、というのも大切なんでしょうねー。
インタビュー
アシカガCASTを配信されているアシカガさんへのインタビュー2回目。学生時代にさかのぼってお話をお聞きしてみました。
* アシカガCAST?＼ポッドキャスト配信中／さん (@ashikagacast)
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先日、Podcasters MeetUp を開催させていただきました。
実際に Podcast を配信されていらっしゃる方々が集まって、配信に関するあれこれを色々とお話できる場として企画。
自分含めて6名ほどに参加いただきまして、なかなか面白い集まりになりました。
やはり定番のマイクやオーディオミキサーなんかの話になって、沼の恐ろしさが垣間見えました…(^_^;)
当番組はチープにやっていくスタイルです、はい。と言いつつ、Adobe Audition 使ってみたい…。
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ご支援いただいた方だけの特典として、月1ぐらいで「おまけのインタビュー音声」をお届けしようかなと思っております。
こちらのサイトからご支援いただければ嬉しいです(‘-‘*)
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