Grabé una guía auditiva sobre cómo practico regresar constantemente a mi presente.

Se trata de parar un ratito por dentro: observarte y mirarte. Estés donde estés regalarte un momento para percibir tus 5 sentidos. Sin tu pasado, ni futuro: Solo aquí y ahora.
A mí me funciona para entenderme y desde ahí, decidir desde el amor más profundo.
Aquí te la dejo, quizá te pueda servir también.