Meditação na era digital não é apenas "fechar os olhos e respirar", mas sim um ato de desarmar a hipervigilância, desacelerar a sobrecarga sensorial e recuperar o centro na era da atenção fragmentada.

Hiperconexão e Cansaço Mental: A Meditação Somática para Desacelerar o Corpohttps://www.youtube.com/playlist?list=PLl42rH-wZ3HjCDcD2RWlX1I3yZ5iVBG7T