Erwischt du dich selbst oft, dass dein Kopf nicht da ist, wo dein Körper sich befindet? 

Schweifst du oft mit den Gedanken ab und kannst dich nicht fokussieren?

Dann ist die heutige Folge genau die richtige für dich!

Heute geht es darum, wie das Handeln dir hilft, dich aus Gedankenstrudeln und Kopfkinos zu befreien.  

Denn du kannst etwas gegen die lauten Gedanken in deinem Kopf machen, dafür musst du jedoch etwas in Bewegung setzen.

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