Gewohnheiten bringen uns nicht von dem einen zum anderen Tag direkt an unser Ziel. Das Ziel ist Progress. 

In der heutigen Folge geht es darum, dass man seine Gewohnheiten so umformen sollte, dass man sich mit guten Gewohnheiten gut fühlt und mit schlechten Gewohnheiten Schlecht, Belohnung und Bestrafung. Es geht darum sich durch gute Gewohnheiten täglich ein kleines bisschen zu verbessern.

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