In der heutigen Podcast Episode um Unser Körper ist ein Wunderwerk und hält viel aus, aber nicht 24/7 sondern nur, wenn es sein muss. Wenn du 24/7 im Durchhalte-Modus (Stress-> Adrenalin/Cortisol) bist, läufst du Gefahr, dass dein Körper Warnschüsse in Form von Erschöpfung, Verspannung und Krankheit abgibt und zu guter letzt, wenn keine Erholung stattfindet, die Reissleine zieht - denn das letzte Wort hat immer der Körper.Das heißt, um die gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, ist es wichtig, dass du im Alltag Wege findest, dich regelmäßig im Rhythmus zu entspannen, in kleinen Etappen, in kleinen Schritten, im kleinsten Detail, wie das geht, erfährst du in diesem Podcast.Viel Spass beim Zuhören, Eure Birgit