毎日暑い日が続いています。もうすぐ梅雨が明けそうですね。コロナ禍での夏は2回目ですが、相変わらずマスクをして歩くと息苦しくて大変です。家から駅まで20分ぐらい歩くのですが汗だくで疲れて、電車で空の席があればどっと疲れた体で座り込んでしまいます。このまま夏を乗り切れるのか？ちょっと心配ですね。今日はそんな夏のやっかいもの「夏バテ」について＊夏バテになりやすい今年に要注意＊夏バテ防止の６つの行動＊習慣化がカギ！過信せず小さな達成を積み重ねるというタイトルで考えていこうと思います。1. 夏バテになりやすい今年に要注意今年は長引くコロナで皆さん結構ストレスがたまっていると思います。昨年はまだ分からないことが多くて、右往左往しながら一生懸命乗り切ろうといった感じだったと思います、、、今日はそんな話です。是非お聴きくださいね♪#夏バテ #睡眠 #自律神経 #コロナに負けるな 合わせて聞いて欲しい過去放送５月19日放送疲れが溜まっているなと感じる時すべき3つの事https://anchor.fm/koji-takehara/episodes/3-e114isbNoteでも読めます。こちらもどうぞhttps://note.com/take1008フィリピンの情報サイトを立ち上げました。幅広く情報発信しています。ご覧くださいませhttps://studytour-philippines.com/