Show notes
Plavání je jako sport v posledních letech na vzestupu, a to nejen samo o sobě, ale i jako součást např. triatlonových závodů. Jak si na nastavit plavecký trénink tak, abychom dosáhli vytoužených výsledků a zároveň se z toho nezbláznili? Na co dávat pozor při výběru trenéra nebo informačních zdrojů? Jak si nastavit zrcadlo, když trénujeme sami? Co je reálné očekávat po měsících tréninku a co až po letech, když člověk začne plavat až v dospělosti? Mým hostem byl jeden z nejpovolanějších lidí na zodpovězení těchto otázek Dan Thiel Ph.D., zakladatel umimplavat a člověk, co stojí za inovacemi v ASC Dukla. To vše a mnohem víc dnes zazní v dnešním (skoro 2 hodiny dlouhém) povídání! 4:03 - koho se týká optimalizace plaveckého tréninku, o kom vlastně mluvíme? a proč je potřeba mít zvládnuté základní dovednosti? 20:35 - jaká je realita plaveckého tréninku v dospělosti? co je realistické očekávat? 29:14 - jak si udržet disciplínu a motivaci do tréninku? jak si sám otestovat, že dělám pokroky? 40:08 - jak poznat, že plavu špatně? 43:30 - proč je zásadní výběr správného trenéra, pokud se pro to rozhodnete? proč pomáhá, když má trenér vlastní závodní zkušenost? 1:07:20 - zátěžový test a lékařské vyšetření 1:11:45 - jak poznat, že trénuju moc/málo? 1:26:35 - proč se zlepšení po čase zpomaluje? 1:33:25 - má smysl podstupovat videoanalýzu? 1:43:50 - kde hledat zdroje pro vlastní tréninkový rozvoj? proč ani studie nemusí být vždycky to nejlepší?