El preparador runner José Carlos, más conocido como Epic and Legend, ha pasado por el Super Running de Levante Televisión, para hablar sobre la rutina de entrenamientos que deben llevar a cabo los corredores populares en una época del año en la que no hay grandes pruebas en el calendario más inminente como el Medio Maratón o el Maratón.

Epic and Legend, ha destacado que es importante fijarse motivaciones y trabajar aspectos como el de la velocidad para pruebas más cortas, ya sean de 5K o 10K, así como los entrenamientos de fuerzas que ayudarán a mantener y mejorar nuestro rendimiento, así como a prevenir lesiones.

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