Vilken typ av knäböj passar dig och dina mål bäst? I veckans avsnitt av Styrkelabbet går vi igenom de tre vanligaste varianterna av knäböj (frontböj, knäböj med hög stångplacering, och knäböj med låg stångplacering) och diskuterar deras för- och nackdelar. Vi hinner dessutom med att svara på en hel del lyssnarfrågor!
Hålltider:








Denna podcast produceras av Styrkelabbet.

Fråga: Varför kör Philip ryckmarklyft?

Fråga: Hur gör man stångrodd om man är så tjock att magen är i vägen?

Dagens ämne: De tre vanligaste typerna av knäböj, och vilken du borde köra.

Avsnitt 6: Sanningar och myter om att bulka

Styrkelabbet är podcasten för dig som älskar styrketräning. Värdarna Daniel Richter, Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon guidar dig genom gymmets snåriga djungel – och hjälper dig till effektivare och roligare träning!