Försnack 12:18 Bänkpress med stopp. Vad är reglerna och hur fungerar det i tävling i styrkelyft? Touch and go vad är det? Hur gör du när du bänkpressar med stopp?Fyll bröstkorg med luft - hård! Kontrollera nedsänkningenÄg bottenlägetStarka skuldrorTryck på från botten Varför ska du bänka med stopp?Mer TUT - tid under anspänningBättre kontrollMindre svajMindre momentum - ingen hockeybombning TestaTa av lite vikt och börja göra alla dina reps med stopp. Det behöver inte vara 2 sekunder, det räcker med ett tydligt stopp på bröstet!