I veckans avsnitt ger vi inspiration till fem övningar vi tycker att du ska göra och hur du kan träna dem. Vi pratar också om att motivera sig när man kör rehab och hur det går med Claras muscleups egentligen.

Övningarna vi tycker du ska träna:

1. Goodmornings

2. Tricepsövningar

3. Bicepsövningar

4. Bära saker

5. Hängande benlyft

Missa inte Styrkebyråns nyhetsbrev innan de kommer, anmäl dig här.

Poddradion Styrkebyrån produceras av Johanna Barvelid och Clara Fröberg, personliga tränare och kommunikatörer.