Neste episódio: 
-Quem é o Diogo Joshua (@Joshuacoach); 
-Mitos sobre o Treino com Jovens; 
-Sugestões de Leitura; 
-Exemplo de uma abordagem ao treino; 
-Desconstruindo paradigmas.

Controlo das cargas de Treino & VBT por Luis Catarino

Explora os segredos da performance máxima, saúde duradoura e nutrição inteligente! No nosso podcast, desmistificamos as últimas tendências e descobertas científicas sobre treino, alimentação e longevidade. Se procuras dicas práticas e insights profundos para potenciar os teus resultados, maximizar a tua saúde e prolongar a tua vitalidade, este é o espaço para ti. Cada episódio é uma jornada para te tornar na tua melhor versão, com discussões informadas, estratégias de treino eficazes e soluções nutricionais que fazem a diferença. Sintoniza-te e transforma o teu corpo e mente!