Опираться на что-то внешнее, желая трансформировать своё тело, сбросить вес — заведомо ошибочно, потому что стабильная и основательная трансформация происходит в нашем мышлении, то есть внутри нас. Мы наблюдаем за своими пищевыми пристрастиями, анализируем, выделяем, устраняем, меняем, освобождаемся. Только так результат будет нужный и навсегда.