Meditation ist eine in vielen Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Sich zu konzentrieren und den Geist zu beruhigen hat in den letzten Jahren auch den Mainstream erreicht.

Wie man durch einfache Meditation lernt sich zu entspannen, zu fokussieren und wie Meditation High macht, darüber sprach ich mit Hai. Als Meditationstrainer hilft er Menschen innere Ruhe, Fokus und mehr Kreativität zu finden.Wir erfahren von ihm was Meditation ist, wie es bei ihm selbst “klick” gemacht hat und was die Basics der Meditationstechniken sind. Wenn ihr neugierig seid warum es keine Elefantenhosen braucht um zu meditieren und welche Rolle Bücherregale bei meiner intensivsten Mediationserfahrung spielen, dann genießt diese entspannende Folge. Und wie immer gibt es die Gesichter zu den Stimmen auf https://www.instagram.com/stayhighpodcast/Stay High, euer Jakub.