Прокрастинация - склонность к постоянному откладыванию важных дел. Такое состояние часто приводит к негативным психологическим эффектам и жизненным трудностям.В подкасте мы разберем структуру прокрастинации и самые эффективные методы борьбы с ней.Для тех, кто хочет более подробно изучить прокрастинацию, прилагается список книг по данной тематике.1. «Прокрастинация и самосаботаж», Э. Леви2. «Эссенциализм», Г. Маккеон3. «Ловушка времени», А. Маккензи, П. Никерсон4. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», Н. Фьоре5. «Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра», П. Людвиг6. «Меньше, но лучше. Работать надо не 12 часов, а головой», М. Бьяуго, Д. Милн7. «Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления», Л. Д. Палладино8. «Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете», Л. Вандеркам9. «Нет прокрастинации!», Л. Бабаут