Кардиотренинг – это выполнение упражнений, во время которых увеличиваются частота сердечных сокращений и потребление кислорода. Основная цель – тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также повышение анаэробного порога, похудение и повышение иммунитета.В данном подкасте Мы разберем основные виды кардиотренировок, а также расскажем, какие результаты могут принести данные упражнения.Друзья, не забывайте подписываться на наше сообщество, чтобы не пропустить новые подкасты на самые актуальные медицинские темы. Рассказывайте друзьям о нашей группе и не забывайте ставить лайки. Здоровья Вам и Вашим близким