Любой человек, который имеет даже самый минимальный опыт в тренировках, встречался с этим явлением.В данном подкасте мы разберем наиболее популярные теории возникновения боли в мышцах после физической нагрузке. Мы дадим Вам несколько эффективных советов, которые помогут предотвратить появление мышечной боли.Также разберем некоторые методики, которые помогут в короткий срок вернуться к полноценным тренировкам